Programas de entrenamiento en el Hospital Santa Catalina
En la actualidad se está extendiendo el afán por hacer ejercicio de un tipo u otro pero, ante todo, hay que tener en cuenta como nos encontramos, que intensidad podemos soportar, que partes de nuestro cuerpo debemos fortalecer y potenciar… en definitiva, practicar ejercicio es algo altamente positivo solo y cuando se haga de un modo adecuado y adaptado a nuestro estado.
Nuestro equipo de preparadores físicos (licenciados todos ellos), tras varios años en los que hemos entrenado a gran numero de personas en diferentes deportes y ejercicios, creemos que es fundamental enfocar la actividad física de forma adaptada a cada persona y, sobre todo, dirigido de cara a la mejora de la calidad de vida, es decir, buscamos que a través del entrenamiento consigamos que la persona cada vez se encuentre mejor. Por este motivo creamos un proyecto que incluía diversos programas adaptados a las diferentes necesidades de las personas. Dicho proyecto lo presentamos en el Hospital Santa Catalina de Las Palmas de Gran Canaria y fue aceptado como algo innovador. Lo que más destacó el Hospital de este proyecto fue que estuviera enfocado a la prevención de diferentes patologías ya que un hospital no solo sirve para curar sino, como es el caso, para prevenir posibles enfermedades. Por tanto, actualmente somos los preparadores físicos del Hospital enfocando nuestro trabajo a la prevención.
Los distintos programas de entrenamientos están planificados basándonos en una atención personalizada. Por ello nuestra metodología se basa en el trabajo en grupos reducidos para que el entrenador pueda observar la realización, respiración y postura del ejercicio en cada momento y de este modo corregirlas en caso de que no sean las correctas. De este forma buscamos alcanzar el objetivo de cada persona de una forma correcta y segura.
Los programas brevemente comentados son:
- Ponte en forma. Está enfocado para todo tipo de personas, edad y forma física. Los grupos reducidos y el entrenador personal posibilitaran que cada uno realice ejercicios enfocados a su propio objetivo. Se realizará al aire libre por todo lo que nos aporta ya que, por lo general, nos pasamos el día en una sala, despacho, oficina… o sea, lugares cerrados.
- Postparto. Dirigido a mujeres que han dado a luz, que quieren recuperar su figura o que precisan fortalecer su cuerpo de cara a soportar el peso de un futuro bebé. Este programa está enfocado a que el cuerpo vuelva a la forma que tenía antes de sufrir todos los cambios que conlleva un embarazo. Se realizará en el aula Vithas del Hospital Santa Catalina en grupos reducidos.
- Deja de fumar. A veces nos podemos preguntar, ¿ qué relación tiene dejar de fumar y realizar ejercicio físico?. Pues bien, el ejercicio físico es algo que ayuda ante la abstinencia del tabaco mejorando también la capacidad aeróbica.
- Espalda Sana. Hoy en día son cada vez más frecuentes los dolores de espalda, ya sea a nivel lumbar, cervicales, dorsal, etc, todos ellos debidos a una espalda débil aunque, sobre todo, por causa de malas posturas. Este programa te ayuda a corregir esas malas posturas y a fortalecer la espalda.
- Entrenador Personal. Un entrenamiento individual adaptado a la persona y a su objetivo. Dirigido a todo tipo de personas y edades que quieran, de forma individual, mejorar su salud. También lo hemos enfocado a personas que tras una operación de estética tenga que fortalecer ciertas partes del cuerpo, por lo que es fundamental el trabajo dirigido por un entrenador personal.
En todos estos programas, lo que intenta el equipo de Vithas Training, es que nuestras sesiones se lleven a cabo con una metodología actualizada incluyendo las técnicas y tipos de entrenamiento más novedosas del mercado para cubrir de una forma más rápida y entretenida las necesidades de cada persona.
Puedes descargar el archivo informativo desde aquí: FlyerTraining_AF-2